Подростковый психолог

Я помогу тебе

с налаживанием отношений

с принятием себя

с выбором профессии

с тревогами и страхами

с укреплением самооценки

с эмоциональной стороной

с адаптацией к новому

с Проживанием потерь

с Проживанием потерь

Я – практикующий психолог

Дипломы и сертификаты

Меня зовут Анна. Я психолог с клиническим и педагогическим опытом. Мои клиенты — подростки и взрослые люди. 

Я работаю в аналитическом подходе с использованием арт-терапии, психодрамы и библиотерапии. Вы можете обратиться ко мне индивидуально, прийти на совместную консультацию "Родитель+Ребёнок" или в терапевтическую группу.

Я свободно общаюсь с клиентами на русском языке, а таксама на беларускай мове. Веду прием в кабинете в Минске, а онлайн могу принимать людей со всего света. Мои клиенты живут в Беларуси, России, Германии, Польше, Швейцарии и Франции.

Помимо психологической практики я сотрудничаю с Центром Гуманной педагогики РБ, некоторыми некоммерческими организациями, оказывающими помощь уязвимым группам населения, иногда занимаюсь научной деятельностью.

фотография психолога Анны Зайцевой, портрет крупным планом

Меня зовут Анна. Я психолог с клиническим и педагогическим опытом. Мои клиенты — подростки и взрослые люди. 

Я работаю в аналитическом подходе с использованием арт-терапии, психодрамы и библиотерапии. Вы можете обратиться ко мне индивидуально, прийти на совместную консультацию "Родитель+Ребёнок" или в терапевтическую группу.

Помимо психологической практики я сотрудничаю с Центром Гуманной педагогики РБ, некоторыми некоммерческими организациями, оказывающими помощь уязвимым группам населения, иногда занимаюсь научной деятельностью.

фотография психолога Анны Зайцевой, портрет крупным планом
фотография психолога Анны Зайцевой, портрет крупным планом

Я – практикующий психолог

Меня зовут Анна. Я психолог с клиническим и педагогическим опытом. Мои клиенты — подростки и взрослые люди. 

Я работаю в аналитическом подходе с использованием арт-терапии, психодрамы и библиотерапии. Вы можете обратиться ко мне индивидуально, прийти всей семьей на семейную терапию или в группу психологической помощи.

Помимо психологической практики я сотрудничаю с Центром Гуманной педагогики РБ, некоторыми некоммерческими организациями, оказывающими помощь уязвимым группам населения, иногда занимаюсь научной деятельностью.

В работе использую аналитический метод, психодраму, сказкотерапию, методы арт-терапии, метафорические карты.

Сотрудничаю с Центром Гуманной педагогики РБ, на базе которого разрабатываю и провожу обучающие курсы и семинары, а также тренинги для педагогов и родителей как в соавторстве, так и лично.

Работаю в направлениях: Арт-терапия, Психодрама, Сказкотерапия, Юнгианский анализ.

На безвозмездной основе оказываю психологическую и коррекционную помощь и поддержку учителям, родителям и учащимся минских гос.школ по запросу администрации школ.

Имею педагогический опыт в частной и государственной школах в сфере дополнительного образования (уроки "Саморегуляции" начальная школа)
Награждена Международным Центром Гуманной педагогики серебряным знаком отличия "Сердце и лебедь" и признана Учителем гуманной педагогики (2019 год).

фотография психолога Анны Зайцевой, портрет крупным планом
Дипломы и сертификаты

почему я

коллаж: девушка на зелёном фоне, лицо закрыто овалом, что символизирует анонимность

Анонимно и конфиденциально

Я никогда не спрошу у тебя и о тебе больше, чем ты сам(-а) захочешь рассказать. Ты всегда можешь рассчитывать на то, что наши беседы останутся только между нами.

ЛГБТК+ friendly

Сегодняшняя действительность вынуждает меня обозначать свою позицию по этому вопросу. Хотя считаю это глупым, как написать «Блондины friendly». На мою способность и желание помогать никак не влияет твой гендер, сексуальная ориентация, предпочтения в самовыражении и другие индивидуальные особенности.

Коллаж: сжатый кулак с нарисованной на нём радугой.  Фон розовый.Коллаж: девушка улыбаясь сидит на полу скрестив ноги, на коленях ноутбук. Фон желтый, с зелёным геометрическим объектом.

Онлайн и офлайн консультации

Если ты живешь не в Минске или по любой другой причине не можешь/не хочешь встречаться вживую — это не должно лишать тебя возможности получать качественную помощь. Мои клиенты живут в разных странах, и мы успешно работаем онлайн. Ну а мой уютный кабинет всегда готов принять тех, кто хочет общаться офлайн.

Разные форматы помощи

Я принимаю своих клиентов индивидуально, помогаю консультативно в формате «Родитель + Ребёнок», веду терапевтические группы для молодых людей и подростков, группу помощи родителям подростков.

Коллаж три руки держатся друг за запястья. Фон синий.Коллаж: психолог Анна Зайцева с цветами в руках. Фон оранжевый со светлым геометрическим объектом.

5 лет уникального
и разностороннего опыта

У меня за плечами работа в частной и государственной школах, преподавание в университете, волонтёрство, научная деятельность, работа в поликлинике. Все это очень разнообразило мои компетенции, и я продолжаю учиться, чтобы расширять их дальше.

Записаться
коллаж: девушка на зелёном фоне, лицо закрыто овалом, что символизирует анонимность

Анонимно и конфиденциально

Я никогда не спрошу у тебя и о тебе больше, чем ты сам(-а) захочешь рассказать. Ты всегда можешь рассчитывать на то, что наши беседы останутся только между нами.

Коллаж: сжатый кулак с нарисованной на нём радугой.  Фон розовый.

ЛГБТК+ friendly

Сегодняшняя действительность вынуждает меня обозначать свою позицию по этому вопросу. Хотя считаю это глупым, как написать «Блондины friendly». На мою способность и желание помогать никак не влияет твой гендер, сексуальная ориентация, предпочтения в самовыражении и другие индивидуальные особенности.

Коллаж: девушка улыбаясь сидит на полу скрестив ноги, на коленях ноутбук. Фон желтый, с зелёным геометрическим объектом.

Онлайн и офлайн консультации

Если ты живёшь не в Минске или по любой другой причине не можешь/не хочешь встречаться вживую — это не должно лишать тебя возможности получать качественную помощь. Мои клиенты живут в разных странах, и мы успешно работаем онлайн. Ну а мой уютный кабинет всегда готов принять тех, кто хочет общаться офлайн.

Коллаж три руки держатся друг за запястья. Фон синий.

Разные форматы помощи

Я принимаю своих клиентов индивидуально, помогаю консультативно в формате «Родитель + Ребёнок», веду терапевтические группы для молодых людей и подростков, группу помощи родителям подростков

Коллаж: психолог Анна Зайцева с цветами в руках. Фон оранжевый со светлым геометрическим объектом.

5 лет уникального и разностороннего опыта

У меня за плечами работа в частной и государственной школах, преподавание в университете, волонтёрство, научная деятельность, работа в поликлинике. Все это очень разнообразило мои компетенции, и я продолжаю учиться, чтобы расширять их дальше.

Записаться

я помогу

Справиться с тревогами, фобиями
и паническими атаками
Научиться регулировать перепады настроения
Скорректировать нарушения пищевого поведения
Научиться строить отношения с родителями или друзьями
Ответить на вопросы о склонностях и предрасположенностях, сориентироваться в выборе профессии
Справиться с апатией и депрессией
Научиться лучше понимать и принимать себя в любых проявлениях
Укрепить самооценку, сформировать собственную ценность
Найти ответы на вопросы о поисках себя
начать консультации
с анной было одним
из лучших решений
в моей жизни
Цитата "Начать консультации
с Анной было одним
из лучших решений
в моей жизни"
Это говорят 90%
моих клиентов

терапевтическая группа

Встречи 1 раз в неделю. Любой здесь может получить безусловное принятие, помощь в решении своих проблем, учиться общаться, доверять и помогать другим. Группа работает постоянным составом с возможностью присоединения новых участников (не чаще, чем раз в 6 месяцев).

Записаться
80 бел.руб в месяц
В группе
1.
Возраст 13-22 лет
2.
До 8 человек, постоянный состав
3.
Варианты по времени: выходной день, вечер буднего дня
4.
Встречи каждую неделю
5.
Офлайн
индивидуально
1.
Возраст от 14 лет
вопросительный знак в круге
2.
1 на 1 с психологом
3.
50 минут /сеанс
4.
Офлайн или онлайн
5.
Есть возможность совместных консультаций «Родитель - Ребёнок»

для тех, кому не подходит группа

Некоторые запросы и правда требуют индивидуальной проработки. Если ты в состоянии кризиса, есть расстройство (депрессивное, тревожное, аффективное, пищевого поведения), а возможно ты просто чувствуешь, что группа не твоё, то приходи индивидуально.

Записаться
от 75 бел.руб за сеанс*
вопросительный знак в круге

Быстрая онлайн помощь для родителей

Текстовая или голосовая рекомендация психолога по вашей актуальной ситуации. Ответ в течение нескольких часов (не более 2х) после оплаты. Без выходных, в любое время с 8:00 до 23:00.

Написать в Telegram
20 бел.Руб

Если тебе нет 18, у тебя случилась беда или ты попал/а в сложную жизненную ситуацию. Может тебе тяжело справиться с эмоциями. В общем за любой быстрой психологической помощью и поддержкой ты можешь обратиться в директ Instagram.

Написать в Instagram
бесплатно

экспресс консультация
в instagram

ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ РОДИТЕЛЕЙ

Для тех, кому непросто быть родителем подростка.

В группе вы узнаете опыт "коллег по несчастью", получите комментарий психолога к своим ситуациям, изучите психологию подростков, разберетесь в ваших личных подростковых переживаниях, которые тоже всплывают, когда ваш ребенок подросток.

Присоединиться можно из любой точки мира.
Встречи 1 в 2 недели, 2 часа

Написать в Telegram
80 бел.руб в месяц

Сеансы

В группе
1.
Возраст 13-22 лет
2.
До 8 человек, постоянный состав
3.
Варианты по времени: выходной день, вечер буднего дня
4.
Встречи каждую неделю
5.
Офлайн

терапевтическая группа

Встречи 1 раз в неделю. Любой здесь может получить безусловное принятие, помощь в решении своих проблем, учиться общаться, доверять и помогать другим. Группа работает постоянным составом с возможностью присоединения новых участников (не чаще, чем раз в 6 месяцев).

Записаться
80 бел.руб в месяц
индивидуально
1.
Возраст от 14 лет
вопросительный знак в круге
2.
1 на 1 с психологом
3.
50 минут /сеанс
4.
Офлайн или онлайн
5.
Есть возможность совместных консультаций «Родитель - Ребёнок»

для тех, кому не подходит группа

Некоторые запросы и правда требуют индивидуальной проработки. Если ты в состоянии кризиса, или есть расстройство (депрессивное, тревожное, аффективное, пищевого поведения), а возможно ты просто чувствуешь, что группа не твое, то приходи индивидуально

Записаться
от 75 бел.руб за сеанс*
вопросительный знак в круге

Индивидульная терапия 75 BYN
Семейная терапия 100 BYN

Быстрая онлайн помощь для родителей

Текстовая или голосовая рекомендация психолога по вашей актуальной ситуации. Ответ в течение нескольких часов (не более 2х) после оплаты. Без выходных, в любое время с 8:00 до 23:00.

Написать в Telegram
20 бел.Руб

экспресс консультация
в instagram

Если тебе нет 18, у тебя случилась беда или ты попал/а в сложную жизненную ситуацию. Может тебе тяжело справиться с эмоциями. В общем за любой быстрой психологической помощью и поддержкой ты можешь обратиться в директ Instagram.

Написать в Instagram
бесплатно

ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ РОДИТЕЛЕЙ

Для тех, кому непросто быть родителем подростка.

В группе вы узнаете опыт "коллег по несчастью", получите комментарий психолога к своим ситуациям, изучите психологию подростков, разберетесь в ваших личных подростковых переживаниях, которые тоже всплывают, когда ваш ребенок подросток.

Присоединиться можно из любой точки мира.
Встречи 1 в 2 недели, 2 часа

Написать в Telegram
80 бел.руб в месяц

отзывы

С Анной работали 3 месяца, но их хватило, чтобы вступить на путь изменений. Первые сеансы были для меня душевным обезболивающим, после них я уже не чувствовала привычного кома в горле. Я думаю, что перед началом работы над собой действительно сто́ит как-то в целом восстановиться, чтобы затем почувствовать прилив сил. Я благодарна Анне за то, что она всегда оценивала мою ситуацию с разных сторон и убеждала меня никого не винить (у меня до этого была привычка без причины искать виноватых, и я всегда их находила или в самом близком человеке, или в себе). Советую всем, у кого есть потребность быть выслушанным и кто готов постепенно осознанно менять свою жизнь))

- Анонимно

Очень рада, что посетила терапевтическую группу и могла поделиться своими переживаниями и чувствами где была уверена, что мне помогут и поддержут.

- Мария, 14 лет

Узнала о психологе через Инстаграм. Привлекло то, что Анна работает с подростками. Волшебных таблеток никто не дал, но помогла разобраться в себе, в своих проблемах, страхах. Благодаря Анне я стала уверенней в себе, начала принимать себя, стала лучше понимать себя и окружающих, перестала чувствовать себя одинокой и никому не нужной. Как психолога для подростков рекомендую.

- Амалия, 16 лет

С Анной мы работали на протяжении полугода. Она помогла мне увидеть себя и мир с другой, более позитивной, стороны, также давала множество советов и рекомендаций. Беседы непринуждённые, доверительная атмосфера. Из тебя никто не будет вытягивать информацию — говоришь то, что тебя беспокоит и что тебе не трудно сказать. А потом из занятия в занятие пепеходишь к более серьёзным и глубоким вещам.

- Ярослав, 15

Анна - настоящий профессионал, специалист в своём деле, чуткий и отзывчивый человек! Ребёнку занятия реально помогли.Рекомендую всем родителям, чьи детки нуждаются в поддержке и взаимопонимании. Спасибо!

- Дмитрий,
папа Доминики (12 лет)

Очень рекомендую) Хорошо провела время в прекрасной компании)

- Дарья, 23 года

Для меня встречи с терапевтической группой очень важны. Группа даёт много поддержки и сочувствия. Я знаю, что там могу быть собой и выражать любые свои чувства и быть принятой. В нашем непростом мире для меня это островок безопасного и бережного отношения и общения. Я благодарна Анне и всем участницам группы.

- Ксения, 18 лет

Возможность посещать терапевтические встречи у Анны-прекрасная возможность для человека любого возраста, будь то ребёнок, подросток или взрослый. За 9 месяцев мы прошли большой путь и хорошо поработали, оглядываясь назад чувствуется нереальный прогресс. Важно только помнить, что это место для тех, кто действительно настроен работать над собой и готов изменить свою жизнь в лучшую сторону.

- Екатерина, 17 лет

Работа с Анной помогла разобраться в себе, в своих чувствах, эмоциях, страхах. На занятиях была дружеская, спокойная атмосфера, ощущение полной безопастности. Анна предлагала разные виды работы, что очень нравилось. После занятий чувствовала силы, находилась в ресурсе, у меня пропали ненужные претензии к себе, в целом общее эмоциональное состояние стало лучше, за что хочется высказать благодарность.

- Янина, 17 лет

С Анной работали 3 месяца, но их хватило, чтобы вступить на путь изменений. Первые сеансы были для меня душевным обезболивающим, после них я уже не чувствовала привычного кома в горле. Я думаю, что перед началом работы над собой действительно сто́ит как-то в целом восстановиться, чтобы затем почувствовать прилив сил. Я благодарна Анне за то, что она всегда оценивала мою ситуацию с разных сторон и убеждала меня никого не винить (у меня до этого была привычка без причины искать виноватых, и я всегда их находила или в самом близком человеке, или в себе). Советую всем, у кого есть потребность быть выслушанным и кто готов постепенно осознанно менять свою жизнь))

- Анонимно

Очень рада, что посетила терапевтическую группу и могла поделиться своими переживаниями и чувствами где была уверена, что мне помогут и поддержут.

- Мария

Узнала о психологе через Инстаграм. Привлекло то, что Анна работает с подростками. Волшебных таблеток никто не дал, но помогла разобраться в себе, в своих проблемах, страхах. Благодаря Анне я стала уверенней в себе, начала принимать себя, стала лучше понимать себя и окружающих, перестала чувствовать себя одинокой и никому не нужной. Как психолога для подростков рекомендую.

- Анонимно

С Анной мы работали на протяжении полугода. Она помогла мне увидеть себя и мир с другой, более позитивной, стороны, также давала множество советов и рекомендаций. Беседы непринуждённые, доверительная атмосфера. Из тебя никто не будет вытягивать информацию — говоришь то, что тебя беспокоит и что тебе не трудно сказать. А потом из занятия в занятие пепеходишь к более серьёзным и глубоким вещам.

- Анонимно

Анна - настоящий профессионал, специалист в своём деле, чуткий и отзывчивый человек! Ребёнку занятия реально помогли.Рекомендую всем родителям, чьи детки нуждаются в поддержке и взаимопонимании. Спасибо!

- Дмитрий

Очень рекомендую) Хорошо провела время в прекрасной компании)

- Дарья

Работа с Анной помогла разобраться в себе, в своих чувствах, эмоциях, страхах. На занятиях была дружеская, спокойная атмосфера, ощущение полной безопастности. Анна предлагала разные виды работы, что очень нравилось. После занятий чувствовала силы, находилась в ресурсе, у меня пропали ненужные претензии к себе, в целом общее эмоциональное состояние стало лучше, за что хочется высказать благодарность.

- Янина

отзывы

Узнала о психологе через Инстаграм. Привлекло то, что Анна работает с подростками. Волшебных таблеток никто не дал, но помогла разобраться в себе, в своих проблемах, страхах. Благодаря Анне я стала уверенней в себе, начала принимать себя, стала лучше понимать себя и окружающих, перестала чувствовать себя одинокой и никому не нужной. Как психолога для подростков рекомендую.

- Амалия, 16 лет

Возможность посещать терапевтические встречи у Анны-прекрасная возможность для человека любого возраста, будь то ребёнок, подросток или взрослый. За 9 месяцев мы прошли большой путь и хорошо поработали, оглядываясь назад чувствуется нереальный прогресс. Важно только помнить, что это место для тех, кто действительно настроен работать над собой и готов изменить свою жизнь в лучшую сторону.

- Екатерина, 17 лет

Анна - настоящий профессионал, специалист в своём деле, чуткий и отзывчивый человек! Ребёнку занятия реально помогли.Рекомендую всем родителям, чьи детки нуждаются в поддержке и взаимопонимании. Спасибо!

- Дмитрий, папа Доминики (12 лет)

С Анной мы работали на протяжении полугода. Она помогла мне увидеть себя и мир с другой, более позитивной, стороны, также давала множество советов и рекомендаций. Беседы непринуждённые, доверительная атмосфера. Из тебя никто не будет вытягивать информацию — говоришь то, что тебя беспокоит и что тебе не трудно сказать. А потом из занятия в занятие пепеходишь к более серьёзным и глубоким вещам.

- Ярослав, 15 лет

Для меня встречи с терапевтической группой очень важны. Группа даёт много поддержки и сочувствия. Я знаю, что там могу быть собой и выражать любые свои чувства и быть принятой. В нашем непростом мире для меня это островок безопасного и бережного отношения и общения. Я благодарна Анне и всем участницам группы.

- Ксения, 18 лет

Очень рада, что посетила терапевтическую группу и могла поделиться своими переживаниями и чувствами где была уверена, что мне помогут и поддержут.

- Мария, 14 лет

Часто задаваемые вопросы

FAQ

Какие есть гарантии конфиденциальности?

В индивидуальной работе с клиентом всегда обговаривается вопрос конфиденциальности. 

Стандартно это моё обязательство не разглашать никакую информацию, предоставляемую мне клиентом. В каждом конкретном случае клиент может добавить какие-то свои индивидуальные нюансы. Например, просьбу вести переписку и выходить на видеосвязь только в определённом мессенджере и др. Если эти требования не нарушают законодательство и терапевтический процесс, то я всегда стараюсь идти на встречу.

Только если мне становится известно, что кто-то или что-то угрожает жизни и здоровью моего клиента (даже если это сам клиент) или другого человека, я имею право нарушить конфиденциальность и предпринять все возможные меры для того, чтобы такого не случилось. 

Все эти и другие важные нюансы моих взаимоотношений с клиентами подробно прописаны в договоре публичной оферты на оказание психологической помощи.  Он и есть гарантия конфиденциальности и других прав как клиента, так и терапевта.

Чем отличается психолог от психиатра, психотерапевта?

Психолог — это не врач, он проводит психологическую диагностику, коррекционные и развивающие  занятия, разовые консультации по вопросам психического здоровья. Его цель – обучить клиента, дать знания о психическом здоровье.

Психиатр — это врач, который работает со случаями различных психических расстройств, назначает медикаментозное лечение, контролирует и корректирует приём препаратов.

Психотерапевт — это может быть и врач, и не врач. Он работает с пациентами/клиентами по любым запросам, касающимся психического здоровья и благополучия. Целью являются глубинные и устойчивые изменения личности, не только получение знаний о психическом здоровье.

Как быть, если родители против обращения к психологу?

Если тебе уже есть 14 лет, то по закону РБ ты можешь самостоятельно без разрешения родителей обращаться за помощью к психологу. Только тогда конечно встаёт вопрос оплаты. Те, кому карманных денег на это хватит, могут так поступить без проблем. Остальным всё таки придётся договариваться с родителями.

Один из вариантов — написать психологу, которого выбрал(-а), рассказать об этой проблеме — может у него есть решение на такой случай. Я, например, иногда предлагаю безоплатную ознакомительную встречу 15 минут. Обычно, родители соглашаются прийти, разузнать, познакомиться. Их тревога как правило уходит, и мы договариваемся о терапии.

Если такой вариант не сработал или остро стоит вопрос оплаты - можно поискать бесплатные варианты. Тот же школьный психолог может оказаться очень подходящим.

Если тебе ещё нет 14, то всё в любом случае нужно делать с разрешением родителей. Даже у тех родителей, которые сами приводят ко мне ребят младше 14, я всегда беру письменное разрешение на оказание психологической помощи их детям. Образец разрешения можно посмотреть тут.

Также ты можешь получить бесплатную консультацию в инстаграм — просто пиши в Директ @spleen_teen. Там всегда найдёшь поддержку.

Что эффективнее онлайн или офлайн?

Существуют исследования, которые доказывают, что онлайн терапия по своей эффективности не уступает офлайн варианту. 

По моему опыту в некоторых случаях онлайн встречи даже предпочтительнее, так как клиенту бывает легче расслабиться и раскрыться в более привычной для себя обстановке. Если клиент на отдыхе или в командировке — онлайн тоже прекрасный вариант, чтобы не прерывать терапию. И конечно, это единственно возможный вариант для людей, которые живут не в одном городе со своим терапевтом.

Однако, всё же считаю, что живой непосредственный контакт — очень ценная часть терапии. Поэтому, если есть возможность встречаться офлайн, я рекомендую выбрать её. Сочетайте разные варианты, подбирайте вместе с терапевтом удобный вам обоим формат. Такое решение будет наилучшим.

Instagram

@spleen_teen

Контакты